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Wie geht's dir wirklich? Geht es dir manchmal nicht gut oder bist du oft traurig? Fühlst du dich an manchen Tagen allein gelassen oder grübelst du viel? Fällt es dir schwer, dich aufzuraffen? Oder bedrückt dich vielleicht gerade, was in der Welt passiert?

Findest du dich wieder? Dann ist es wichtig, dass du weißt: Du bist nicht alleine und du musst da nicht ohne Unterstützung durch! Es ist völlig okay, sich Hilfe zu holen. Je früher, desto besser – damit die Situation für dich nicht noch schlimmer wird. Es gibt viele Wege der Unterstützung und viele Menschen, die dir helfen wollen und können. Du hast es dir verdient, glücklich zu sein. Egal ob du dich jemandem in deinem engsten Kreis, einem Freund oder einer Freundin, deinen Eltern oder einem Therapeuten anvertraust – hol dir Hilfe.

Uns interessiert, wie es dir wirklich geht. Wir bei SOS-Kinderdorf helfen dir, wenn es dir nicht gut geht. Falls du Unterstützung benötigst, kannst du dich hier melden:

Familien- und Erziehungsberatung SOS-Kinderdorf Berlin 

Deine Beratung ist kostenlos und niemand erfährt davon

Die Angebote von SOS-Kinderdorf sind alle kostenlos und jeder darf sie wahrnehmen. Die Erziehungs-und Familienberatung in Wilhelmshaven zum Beispiel richtet sich an alle: Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern. Ihr könnt einfach vorbeikommen oder anrufen. Im Video erklären wir euch, wie die Beratung abläuft.

Wie haben es andere aus der Krise geschafft?

Adrian hat lange mit mangelndem Selbstwertgefühl und fehlendem Antrieb gekämpft und hat sich ziemlich zurückgezogen – er wurde depressiv. Erst durch seinen Mut, sich professionelle Hilfe zu suchen, fand er Schritt für Schritt den Weg aus der Krise. Beim Psychotherapeuten lernte er, wie er mit negativen Gedanken umgehen und problematische Erlebnissen verarbeiten kann. Adrian sagt heute, dass er sich gesund fühlt. Im Podcast erzählt er von der schweren Zeit und seinem Weg raus aus dem dunklen Gedankenkarussell.



Wir sind für dich da!

Wenn du dich nicht gut fühlst oder Gedanken hast, die dir Angst machen, melde dich bei uns. Du musst das nicht alleine schaffen oder stark sein. Wir unterstützen dich. Kostenlos und anonym. Ruf an oder schreib uns eine Nachricht.